Wtorek-19.11.2019 Masa tydz.2 Dzisiaj trenowałem ciut później bo trzeba było iść do koscioła na msze za rodzinę. Nie przełożyło się to na jakość treningu bo trenowało mi się całkiem dobrze,pompa przyjemna,sił sporo więc nic tylko trenować %-) Jutro off od siłki,może uda się coś pospawać do siłki bo planów jeszcze sporo :-D DIETA MC - inne DT - [...]
Poniedziałek-18.11.2019 Masa tydz.2 Dzień mega nudny,z rana strasznie zaspany ale jakoś przetrwałem te 8h w pracy bo później było już okej. Po pracy odebrałem pake z SFD,ja zamówiłem same podstawy WPC (tym razem truskawka i nugat),Magnez,Cynk i Kreatyna. Trening-wypadły ostatnie nogi z nowego planu i było mega ciężko %-) Jedynie Fronty zmieniłem [...]
1) tendencje do tycia 2) wiek 25 MĘŻCZYZNA 3) waga/wzrost 135kg/190CM 4) staż treningowy 0.5 roku (od 18 roku życia budowlaniec i tyracz fizyczny więc dzień dnia trening był w pracy) 5) cel cyklu REDUKCJA BF, SUCHY MIĘSIEŃ 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BLACK BOMB 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]